Sahaja Yoga este o metodă de meditație care te duce dincolo de activitatea mentală, emoțională și fizică și îți permite să experimentezi adevăratul tău Sine care se află în interior. În sanscrită, Sahaja înseamnă „născut cu” („Saha” – cu „ja” – născut) și Yoga înseamnă „unire”. Prin urmare, numele se traduce „uniune înnăscută”.
Această unire are loc între adevăratul tău Sine și puterea atotputernică care pătrunde în toate aspectele vieții. Unirea se realizează printr-un proces care trezește energia latentă numită Kundalini, ce rezidă în interiorul fiecărei ființe umane. Acest proces este cunoscut sub numele de Realizarea Sinelui. Odată ce Kundalini este trezită, individul experimentează o stare relaxată de conștiință fără gânduri, unde mintea tace și, pur și simplu, devine martorul momentului prezent.
Prin ce diferă Sahaja Yoga de alte tipuri de meditație?
Metoda Sahaja Yoga este unică: prin experiența trezirii energiei Kundalini, procesul de a intra în conștiința fără gânduri este complet spontan și nu necesită niciun fel de control mental. Este un proces viu care ne duce dincolo de minte, permițându-ne să ne dezvoltăm conștiința, eliberată de constrângerile percepțiilor noastre mentale despre noi înșine și lumea din jurul nostru.
Această stare de conștiință fără gânduri este cea care face Sahaja Yoga diferită de alte tipuri de meditație. Este o stare care transformă și modifică experiența noastră generală de viață prin creșterea naturală a capacității noastre de a simți bucurie și pace în interior. Efectele meditației adevărate sunt de lungă durată și cresc odată cu practica regulată.
O altă caracteristică a Sahaja Yoga este că îți acordă libertatea și puterea de a deveni stăpânul propriei creșteri spirituale. Nu există niveluri, calificări sau ierarhii implicate. Toate persoanele care conduc cursuri de meditație – online sau personal – fac acest lucru în mod complet voluntar. Cunoașterea și experiența Sahaja Yoga sunt întotdeauna necondiționate și gratuite.
Care sunt originile Sahaja Yoga?
Sahaja Yoga a fost fondată în 1970 de către Shri Mataji Nirmala Devi, născută ca Nirmala Srivastava în Chindawara, India. Observând îndeaproape umanitatea de la o vârstă fragedă, a putut vedea că toate ființele umane caută în mod înnăscut ceva, dar majoritatea nu știu ce. Hotărâtă să găsească o cale pentru ca oamenii să experimenteze adevărata pace în interior și astfel să-și împlinească căutarea, ea a dezvoltat o metodă unică de meditație.
Văzând efectul extraordinar al acestei metode asupra câtorva persoane din jurul ei, Shri Mataji și-a petrecut restul vieții călătorind în toată lumea pentru a împărtăși experiența Realizării Sinelui, experiență ce schimbă viața oamenilor. Seminariile și cursurile ei au fost întotdeauna în întregime gratuite, insistând că nu se poate plăti pentru ceva ce este un drept din naștere. Acum, cursurile Sahaja Yoga pot fi găsite în 80 de țări din întreaga lume, complet gratuit.
„Odată născut ca ființă umană, ai dreptul să te unești cu Dumnezeu. Acesta este motivul pentru care ființele umane caută. Sunt oarecum conștienți de acest drept. Acesta este un proces evolutiv viu. Nu trebuie să plătiți, nu trebuie să planificați, nu trebuie să munciți din greu. La propriu, îl veți obține. ” Shri Mataji Nirmala Devi”
Care sunt beneficiile Sahaja Yoga?
Meditația Sahaja Yoga funcționează direct asupra sistemului nervos central care controlează toată activitatea noastră mentală, fizică și emoțională. Prin urmare, are potențialul de a îmbunătăți în mod surprinzător bunăstarea noastră mergând direct la sursa oricărei probleme. Efectele imediate ale ridicării energiei Kundalini și ale trecerii la conștiința fără gânduri, pot fi resimțite ca o eliberare blândă din mintea noastră și o stare spontană de beatitudine în care devenim martori și ne bucurăm de momentul prezent. Cu toate acestea, efectele atingerii acestei stări depășesc cu mult aceste momente de liniște mentală.
Când energia Kundalini se ridică, ea înlătură tensiunile care apar în sistemul nostru nervos central și care provoacă senzații mentale, emoționale sau fizice negative. Fără nici un efort, suntem scutiți de orice stres, dificultate sau durere pe care le putem simți.
Pe termen lung, această experiență devine mai puternică. Odată cu practicarea regulată a meditației, sistemul nervos central este curățat în mod regulat și devine mai rezistent la dezechilibre. Așa evoluăm într-o persoană mai centrată, mai mulțumită și mai iubitoare și ne apropiem tot mai mult de esența noastră.
Cine poate beneficia de această metodă?
Beneficiile Sahaja Yoga pot fi experimentate de oricine. Sexul, vârsta, etnia, religia sau statutul material și experiența anterioară de meditație nu contează. Toate ființele umane se nasc egale, cu același potențial aflat sub forma propriei energii Kundalini. Fiecare are capacitatea de a-și realiza Sinele, de a stabili unirea cu Puterea Atotputernică a Universului și cu adevăratul său Sine.
Sute de mii de oameni au experimentat starea de conștiință fără gânduri. Cursurile de Sahaja Yoga sunt prezente în întreaga lume, tot ceea ce este necesar este o minte deschisă și dorința de a descoperi adevărul.
Unde și când pot practica meditația Sahaja Yoga?
Oriunde, oricând! Nu este nevoie de echipament sau mediu special pentru a face meditația Sahaja Yoga. Singurul lucru important este să stai confortabil, ideal ar fi așezat pe pământ sau pe un scaun. Când meditezi acasă, te-ar ajuta un spațiu alocat, în care să nu fii deranjat, unde poți să-ți dedici puțin timp. Mulți oameni consideră că a medita în natură are un efect calmant, așa că poți încerca, de asemenea, să stai în grădină sau să găsești un loc liniștit, de exemplu într-un parc.
Meditația poate fi practicată la orice oră, ori de câte ori simți nevoia de a te conecta. Chiar și a te așeza în timpul serviciului la birou pentru câteva minute și a-ți restabili atenția poate fi un impuls imens în timpul zilei. Este recomandat să încerci să meditezi 5-10 minute dimineața înainte de a începe activitățile zilei și 5-10 minute seara, pentru a te detașa de evenimentele din ziuarespectivă înainte de a dormi.
Cursurile de meditație sunt, de asemenea, o modalitate excelentă de a aprofunda experiența. Atenția colectivă și dorința de a intra în conștiința fără gânduri au un efect extraordinar asupra stării individuale.